悔改是痛恨罪惡，唯恐避之不及。

「天國近了，你們應當悔改……你們要結出果子來，與悔改的心相稱。」(馬太福音3章2，8節)

醫學研究顯示，那些動過心臟繞道手術的病患，雖然都知道要改變生活方式，否則只有死路一條，但仍有百分之九十的人沒有改變。很典型的例子是通常在手術後的兩年裡，病人並未更改他們的生活方式。看來大部分的人寧願選擇死亡，也不願意改變。

猶如醫生為了預防猝死，向人宣導如何改變習慣來保健身體一樣，施洗約翰向人們宣講了如何從靈命上改變的信息。「天國近了，你們應當悔改！」（馬太福音3章2節）他是在為上帝統治的終極顯示──彌賽亞救主耶穌，預備道路。

悔改代表改變一個人對上帝的心智跟態度，最終這也會改變一個人的行動和決定。若是悔改，且接受基督死在十架上表達的赦罪之恩，那些人就將免於靈魂的滅亡（約翰福音3章16節）。悔改包括要以虔誠的哀慟來坦承罪惡，之後要離棄罪惡。施洗約翰當時就是呼召人們改變生活方式，以榮耀上帝的方式而活。

今天，主仍然在呼召我們悔改，並結出與悔改的心相稱的果實（馬太福音3章8節）。

悔改乃是遠離罪惡，摒棄過去所愛之罪；絕不重犯真心悔改，讓人見我為罪痛悔。